刚刚在想午饭时同事们的吃饭咀嚼动作。仔细观察他们每口饭的嚼的时间和次数。特别瘦的一个同事每勺饭都很多，而且是饭菜肉混合的。就嚼那么十来下，最多不过15下，嘴里就没东西了。而另外一个同事，每次进嘴的东西比较单一，而且嚼的时间也不同，饭有十多下，菜有二十来下，肉没数清，不过不下二十下。她可能并没有意识到自己嚼东西的动作。她的身材就相对匀称。她还提到自己容易长胖，不能多吃。虽然其它因素跟吃饭习惯有关。但这小小的动作，还是能了解不少。有些天生的习惯或后天养成的习惯，在不觉当中都帮到了你或受其之害。
胃的腐熟，脾的运化都要动，动了不歇，或只歇不动，对消化也是无益。这就是看了万行上师开示莲花生法门动功后的反应。动就有能量，就有力气去运动，这不就是脾胃的动的功用吗。动中有静，脾胃的运动消耗后，需要休息，这也许就是人午后小息的好处。如果吃得太多，太晚，不让脾胃有歇息的时候，长此不就会胃翻腾而卧不安吗！
借事炼心，就此让自己能有动亦静，还要细嚼慢咽，不仅仅老话而已。。。
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