又见彩虹

今天在公车上，看见彩虹一柱冲天，还以为车窗晃的。但的确是一道直直彩虹。囔个象啥子圣人诞生似的？今天又是Christmas，不会那么巧吧？太玄了？！！。
不过昨天都还是很顺利的消息，不管是在这里还是家里的，G的父母顺利的到达了，通关过程非常的顺利，也就一个小时，而且有个通关攻略还是很有帮助的。“倚老卖老”还是很有用的，不管是带行李还是换坐位。
现在就是家里(不知为什么出来这么久了，还是没感觉这里是“家”的感觉，还是想家，想冷得跺脚，想潮潮的感觉，想吃的，想...又想多了)。但愿彩虹能带来好兆头，一切都能平安。

DIY 简易平板床

这是搬家以来第一个Project，到现在还很兴奋，还想有机会做其它的东西哈。

先是网上Research

因为家里空间小，父母来了又没有地方放箱子，才有了这个想法。看了别人的作品后，开始画草图，还像模像样的。

然后是到店里找材料

在店里，到处看，越看越晕，可选择的太多，和原来想好的就开始有出入了，后来学到了，开始很有必要去店里，看有什么选择，然后回来做计划，这样就不会太没头绪。然后一定要先定好大概，不要被太多选择给弄晕了。比较了价格，Rona感觉是比Home Depot贵哈。

接下来就是木匠活了

根据算好的尺寸，找个地方锯木料。还好有朋友的工具和车库做活。要不加上工具那成本就上去了。那灰大得简直不是一般化的，幸好听朋友建议没在家做。木料锯后，还要上两层清漆，这样作坊的活就完了。

最后是组装

把做好的几快散件装车到家，还好自己小车就能放下。组装时太忙没想到要照相，就缺了组装图了，不过看看完成的作品还是很满意的。高度可以放下好几个行李箱还有空间放些杂碎，终于能让家看上去不显得太乱了。

智过圣哲者不寿，察见渊鱼者不祥

今天突然想到周末看中医，说起万里至亲心心相惜的可能性（在我身上已经不止一两次了），许教授提到的一句话，只记得“xxx者不壽”，也不知是夸人呢还是扁人，google一下原来是

“智过圣哲者不寿，察见渊鱼者不祥”
“水至清则无鱼，人至察则无徒”

那就不是啥子“没脑子”的人咯？不过自己还是有底的，考虑事是比较多，对身边的人关心比关心自己多（也好也不好），所以胃不好，但还没有到“智”的程度吧！就想到还是糊涂些好啊！当然没想长命的出外哈。但从另一个方面看，聪明的（无论自认为还是别人认为的）在和旁人相处时，旁人都会提防着点，总吃亏嘛！这样就交不到啥子好朋友了。人带猪相自来福，想糊涂也不容易哈。

Fall @ Cheltenham Badlands

长周末去了多伦多西北的Badlands，路上倒很悠哉，等到了地方，车多就算了，多走几步也没得啥子，但发现红土上站满了人，小孩更是跑来跑去，不管你乍个取景都会框几个进去，完全没有网上看的空空如也，就一棵孤单的树在中间的景色。

这季节这天气。。。咳。。。算了，到林子里去歇着吧，就这样花了半天时间呆在林子里。

这张算将就了///囧一个先。


后来到一个餐厅的园子（开放的），这里比在Balands更应景。

玄乎理论，刘力红

最近看到“新语丝”又在“讨论”中医了，还牵涉到刘力红教授。在这里我应该力挺刘教授一把，没找他看过病，不能妄作评价，但看了他的书，却非常崇拜的，理论那一套，现在我还不太明白，但就他研究文字的深度和博学（不光是古文，医书）这就让人佩服了。

“形而上者谓之道，形而下者谓之器”
“为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为”
“升降出入，无器不有”
“火”与“金木水土”
君火与相火
心与心包
人的主动用火（强调在主动）
潜意识或无意识与逻辑思维

这些有关又看似无关的东西，刘老却用在解释一个问题上。光书的引用就包括《内经》《易》《老子》等，还用了道家，儒家，佛家的理论来讨论，后面还引用了柏拉图的书。可见他的博学。
这些都为了证明心为“君主之官，神明出焉”，为形而上，心包为形而下，来作用于形而下的身体。探讨为什么只有心有心包，而其它脏没有，五行中火的自升性而其它的自降性。由火的君相，火主神明，心包为相，大胆的推论人的潜意识为君，思维为相。
看着非常的玄乎，但我太佩服他了，他的这本书的确让人推崇。不知“新语丝”的某人为什么不搞专业而言其它，还说“废医验药”，不是专长，没研究过就下结论，太轻率。就从面相上看，这种是倪海厦首先不教的人。

回想起有关“气”的讨论。这本书让我真正看重内经了。“五日谓之候，三候谓之气，六气谓之时，四时谓之岁。”经过他的解释，懂得了气于环境、二十四节气和人关节的联系。原来在《内经》上也看过这段话，咋个就没有这样的理解呢？

Magic 33

早上看报，33这个数反应在智利救人故事上有点玄。
－总共33被救;
－挖掘时间33天;
－人员救出日期10－10－13，相加就是33。
－确认有33人活着的日子是08－22，按星期算，这天正好在第33周。

这是人造的，巧合，还是命中注定？如果说救出人时间是有心的，但其它的呢？有时候不得不相信命啊！
your fate shall be whatever it shall be。

嚼东西次数和莲花生法门动功

刚刚在想午饭时同事们的吃饭咀嚼动作。仔细观察他们每口饭的嚼的时间和次数。特别瘦的一个同事每勺饭都很多，而且是饭菜肉混合的。就嚼那么十来下，最多不过15下，嘴里就没东西了。而另外一个同事，每次进嘴的东西比较单一，而且嚼的时间也不同，饭有十多下，菜有二十来下，肉没数清，不过不下二十下。她可能并没有意识到自己嚼东西的动作。她的身材就相对匀称。她还提到自己容易长胖，不能多吃。虽然其它因素跟吃饭习惯有关。但这小小的动作，还是能了解不少。有些天生的习惯或后天养成的习惯，在不觉当中都帮到了你或受其之害。
胃的腐熟，脾的运化都要动，动了不歇，或只歇不动，对消化也是无益。这就是看了万行上师开示莲花生法门动功后的反应。动就有能量，就有力气去运动，这不就是脾胃的动的功用吗。动中有静，脾胃的运动消耗后，需要休息，这也许就是人午后小息的好处。如果吃得太多，太晚，不让脾胃有歇息的时候，长此不就会胃翻腾而卧不安吗！
借事炼心，就此让自己能有动亦静，还要细嚼慢咽，不仅仅老话而已。。。

看病第二周

周末又到许教授那里看病了，我把上星期详细记录的服药反应给他看了，还问了些想注意的问题。他都很有耐心的解释回答，待人很好。
开药回来，这药还真是他说的那样，要出就出，要往下就下。方子有效说明许教授很有两下哦。不过反应就持续在了长周末，今天上班，又有些反复了。
有这毛病，自己才能体会到是如何烦心的。西医在你没有病变的时候，肯定不会说你有病的。难受的感觉就只有忍着贝。到这里的华人生活都不容易，哪个兜里有几个钱呢？（有钱的也不会拴在一个地方吧）想治病，却囊中羞涩。求医不成，只能求己了（不得以啊），看养生书，看中基，寻伤寒，搜资料，花了很多也很长的时间，效果并不明显。机缘之下，碰见了许教授，心态可能就急了点。总想把自己（连半罐水都算不上）的理解倾诉给教授听，求证自己的病证，只希望能赶紧治好。但心急又如何，病还是要慢慢辩症治疗的。以后沟通上还要提高。还望教授能理解病人（特别长期的）心情哈。
这里感觉最大的就是中西医的差别了。西医，你口说无用，任何方式或仪器查不出，你就是个正常人。但自己最清楚自己的反应了（虽然不一定知道是什么问题），不舒服肯定是有问题，一定在哪儿出问题了（包括“脑袋”），心里的郁闷，身体的难受，却得不到解决。在教授这里就不一样了，告知了问题，就非常全面的考虑整体，既要治病，还把需要照顾的地方护着，让人非常很感触。

星期六诊病经历

周六，想到保险还没啷个用，上次了解到有家可以做艾灸的，心想去试试吧。在那里讨价一阵，说广告上可以免费看一次中医，如果开单就先看中医。
本来是想试试而已，也没想开方，但从医师的言谈中，感觉他能力不错，最后既看了病又拿了药。回家后网上一搜，没想到这个人还很有来头，教学和临床上都算排得上名的。很多学生对他很推崇。无心之举反而有所收获。
这个星期开始喝他开的药，他说得倒谨慎，这几副是投石问路看看反应。既然相信他，那就先让他治治吧。这里看中医，比去看吴海峰省些吧。
他就是许教授，网上他资料不少，不过我还是偏向论坛和博客的评论些。

心不受病(癌)

今天听倪海厦在Stanford的讲演,有句话很入耳“心不受病”，主要说心从来没有诊断为癌症的，血都能有血癌的，那血一定是过心的，癌细胞很“强”，能够扩散很快，那为什么没有“心癌”呢？到这个讲演讲完也没得到答案。
还说到了溶酸问题，提到Aspirin和另外一个名字（没听懂，还说其实是老鼠药的另外一个说法），效果于危机共存，血稀释了，但血管也伤了，减低了血栓的危险但增加了溢血可能。似乎有理。
听到脚寒时，偶然想起朋友的问题，他讲发冷就是血不通，不管穿多少都冷，就是里寒了，一是血淤，二是气虚，有证论治就有方向了。以前看一本书提到一个中南海的医生胡维勤说法，调养大致方向是“胖补气 瘦补血”，而脾统血，血不好为脾弱，而脾弱在表现在舌头大，不知这是不是也影响睡眠呢？脚寒和睡觉问题是同出一源？

感冒、咽痛

这次家里得病都是从咽喉痛开始的，通过“保守”疗法，对我很起作用。而且首次背上和肩上走罐，那痧出得。。。就是痛的“惊叫欢”。后来才了解到这样做很耗身体，难怪弄得我都耳鸣了，耳鸣是我今夏几乎不见的现象了。看来这次是把身体搞得虚了点。
记下这个口诀，对以后的问题很有用。
来源是：http://www.hudsiu.com/viewnews-892.html

咽喉痛是什么原因:咽喉痛、咳嗽治疗口诀(1-2)
作者:润情轩

咽喉痛、咳嗽治疗口诀1
（犯症初期对应的）
寅时血液冲肺经, 刮痧拔罐病渐轻;
呼吸困难点太渊, 鱼际便使咳喘停;
尺泽补肾降肺气, 经渠止咳皆安宁;
风寒咳嗽找孔最, 咽痛刺血少商灵;
通宣理肺丸助效, 化痰止咳浊气净。

咽喉痛、咳嗽治疗口诀2
（久病和恢复期间对应）
咽喉疾病寻肾经，照海便是利咽灵;
喉干饮水若无用, 非常刺激太溪便可行;
复溜大穴治哮喘, 失眠口渴然谷精;
支气管炎找大钟, 长揉尺泽热证轻;
胃火引起咽喉痛, 牛黄解毒是内庭;
肾肺三焦同脱手, 定喘止咳痛安宁。

马步一月，五分钟

昨天终于可以在一次站到五分钟了，总共二十分。不过为了这个目标，这个星期我把第一次增加的时间定在10秒，弄得每天都腿痛膝酸。这样让我每次站的质量就有降低了，站到一分半就开始发抖不支了。昨天就更严重了，第一次站到最后，身体向前倾斜已经很多了，起来时如果不是双手撑着腿站起来，真就软塌下了。

总结一下：

• 时间还是不能递加太快，这样质量不能保证也没用。
• 还有就是睡眠了，争取能在10点以前做完，有较长缓冲和平静的过程，要不睡眠质量不高，恢复不好，不利第二天站桩。但是每天要完成这个站桩至少50分钟，这个时间缩短不了（试过了），而每天回家完饭就8点了，至少得休息一个小时吧，这个时间调配还真不容易啊！！！
• 另外营养问题，现在有点体会到什么是瀑布汗了。血汗同源，出汗多，会损津而血不足，水不能解决根本问题，还要从滋养肾阴，补充血气来。
• 气和姿势的调整。我做的站桩并没有要求练气和运气。但开始练了，才发现还是智邦说得对，气会自己产生而动。而且气是下行还是往上，看来说气多行于下的人，是没怎么练过的。刚开始我的感觉是气行于上，冲顶，头发热，能感觉到头如心脏一样随脉搏强烈的跳动。这个在两星期后就逐渐消失。前两天感到气行于双臂，特别是上臂发热发胀，很舒服。但为了达到时间目标，姿势没保证，昨前天就没感觉到手臂的气行热量。姿势需要保证，让身体有一个好的内部通行环境。让自己做到松、静、恒，身体会慢慢调节的。
• 身体反应。开始第二天还是第三天有恶心，想吐的现象，脸色也是铁青，可能是没这样强运动的结果。一星期后就好了。这个星期做完能发现呼吸能比较快恢复，脸也带血色，不是青的。汗当然不管它了，相当于自内发热的蒸汽浴吧。就是腿和膝盖有点吃不消。不过看别人的站桩日记，大多有同样问题，会逐步改善。胃部有比较强的反应，这个在前面提过，应该是病灶反应，坚持了黄豆灸和调节了吃东西的时间后，这两天减轻不少。如果能通过站桩把胃的问题解决，哈哈哈。。。（要求太多了）
  

刚开始自己并没有感觉能坚持这么久，除了一天没站（吃饭晚了，借口？）以外，还都坚持过来了。今后如何还是随缘吧。

“中共中央领导人”的FACEBOOK

今天去facebook，在朋友圈里晃悠，无意间看见了个“头”的名字。赶紧挑了几个“大头”一搜，还都有。

• Hu Jintao
• Wen Jia-bao
• Xi Jinping (这个就有点...至少要有个简体版吧)

马步三星期

咬牙切齿还得面带笑容，能做到吗？我现在还不能。。。

昨天第一次三分二十秒，总共做了十一分钟。这星期进步太少，现在感觉每天每次能增加的的秒数少得可怜。要想做到三十分钟，所用的时间一定会一个小时还多，现在没有这么多时间，还是睡觉重要^_^。打嗝胃胀的现象昨天有点减少，今天感觉也不错，想来是每天用黄豆灸温肚子起的作用吧。

通臂还是只能坚持十分钟，摇肩在中午做不错，来回四百下加上了百来下瑜伽的曲肘肩旋转功。

星期天没做，是马步以来第一天中断，晚饭时间太晚了。还有就是平时时间不好安排，特别是晚上，时间太短，主要是路上耽误太多，一直不能好好安排时间，让拉筋的锻炼少了。争取改进！

马步两星期

星期二第一次就做了三分钟,共十分钟。本来还欣喜的，没曾想前天（星期三）晚上，只做了共五分钟，就上下折腾了。胃里逆气不断，胃胀嗳气，一直打嗝，而且恶心，最后也没吐，而是入厕畅快了一番，一晚上倒也睡得安稳。到昨天（星期四），下午晚饭前还有打嗝，不过中午恢复了敲胆经，似乎有效果。锻炼前心想先还是悠着点，两分半结束第一次。打嗝是有的，少了也不恶心了。继续第二次，又是两分半，感觉身体还能承受，坚持下来总共站了十分二十秒。身体反应不错，至少没有加重胃的问题，看来是病灶反应，算正常吧。安慰自己一番先。
通臂改在晚上了，中午时间不多，拿来练其它的。时间基本上能把持在十分钟，看看发展如何。
对于摇肩，也不知论坛中人是如何的铁臂，动不动就3000下，还不当回事，我来回就400下而已，双臂就不听使唤了，还是缺练，一定要坚持！量变到质变！

马步一星期

自从有了马步，就逐渐放弃了平甩（太缓了，有点老年养生的味道）。
马步站桩还真不简单啊！刚开始确如文中提到的一样，每次能坚持1分钟就不错了。每天每次能加个5秒也是能耐了。而且累计到5分钟就双腿抖个不停。现在一周左右，能在第一次站到2分钟，第二、三次1分半，第四次1分左右，加起来有6分钟了。继续坚持！！！等能有10分钟的时候，再看看自己的进程如何。
中午加上了通臂，要求是量变到质变，做了两次不容易完成。还有摇肩，同样要量变到质变，30分钟不容易腾出时间，不过一摇三四百还是有的。
先做了再说。不去尝尝滋味，也体会不到有没有效。

主动吃苦锻炼

昨日牌局上，没得上风上水，未有五运六气所助，不过却想着捡来的一句话，大致是锻炼还是需要有氧的持久和耐力运动的。
今日又得一句：主动吃苦锻炼，强比被动吃苦得病。
不但领教了，还应实行。
先就从这个做起吧：马步站桩。

几个一直想跟进的民间中医

行者精舍
http://ngotcm.com/bbs/?104531

路途风光（医盲）
http://ngotcm.com/bbs/?12863
http://zbjs.5d6d.com/bbs.php
电子邮件： WSFF@SINA.COM

野医
http://ngotcm.com/bbs/?64438

医者佛
http://blog.sina.com.cn/nnlaoguai

不过不知民间中医网最近不对还是，网页问题，很多页面Load不了。

“胡"涂医是如何糊涂的

从51yam的一个帖子偶然到了这个博客“糊涂医治糊涂病”，越看越觉得这个人水平很强，不说他医术如何，但古文的造诣确是不凡的。此人既叫了糊涂医却又取了个“胡”字，不知是何用意。而且从文字上似乎这人还在国外。页面抬头用了星云大师的书“心法药方”，引人想到该是皈依之人吧。字里行间劝人行善积德，宽心行道，好像很有风格。以后常来看看。

"带鱼"吐水

在看新红楼前,就听网上"雷"声一片了。铜钱头,聊斋等形容更是不说。
而看到黛玉吐茶的对比，感觉新的的确没法比。但红楼在我心中还是很期待的，看了再说吧。
在看了吐茶那集后，感觉导演还是另有目的的。我想从镜头方向看，是突出黛玉个人，但又带出很多背景人物的动作。是为了表现黛玉细心观察周围，小心翼翼担心出错被人笑话。这点我想还是比旧版强的，用镜头演细节。不过这个镜头也太没遮掩了，还真吐水啊。
而且看評論还学到一个词“雷得外焦里嫩”。

新版：

旧版：

同在多伦多的51yam路人

今天看51yam的帖子，看到一个帖子写出湿疹的，跟进去发现这个小孩（我猜的）竟然是多伦多的，但到这里可能不久，还不晓得如何买中医的东西。就给了些提示。Lunch Time还帮她（也是猜的）寻了药店的名。
现在很能体会什么是德与恩了，原来可能看到这个帖子也就过了。今天能如此，自己所受益的，可能比付出的多吧。

关于节气的争论

记得好久以前曾经和一个朋友争论过关于二十四节气问题, 当时只是简单的说节气是根据阳历还是阴历。 当时一直纳闷中国的节气怎么成了阳历了呢？昨天在家说河图洛书，又提起这个话题, 但我把看过的都忘得差不多了. 今天又看了看, 才知道此“阳历”彼“阳历”也.
中国在商朝时期就有节气了, 到秦汉年间，二十四节气已完全确立. 而现在的公历(俗称阳历)即格里历, 是在十六七世纪才用的历法，而这个历法已经非常的接近太阳运动周期了(ecliptic）。而二十四节气的时间反应的是太阳运动的规律，所以反应在公历上相对的固定，这只是因为两种历法都反应的是太阳运动而已。而不是节气根据阳历订的。而且二十四节气的十二中气和星座（Astrological Signs or Zodiac Symbolism）的起始时间是对应的。而西方的黄道十二宫是公元后三世纪开始的，差老远了。即使算希腊也是前二世纪开始。我又开始佩服老祖宗的本事了。
Reference:
节气, Astrological Sign

拉筋 －很有意思

萧宏慈的拉筋，很有意思。昨晚试了试，不是那么痛苦，而且位置比较集中，主要在腿上的膀胱经和肝经。比瑜伽活动量少，没那么容易出汗。不过要求的时间稍微长了些。
想想这个就是懒人练法吧，躺着就行。如果自己感觉体力还行的时候，练瑜伽应该更有效果。
现在推腹已经是我的必不可少的一项了，以后如果能保持平甩和拉筋，那就更好了。
把萧宏慈拉筋的链接放到这里，以后找起来方便。
http://yixingtianxia.com/newpage/lajin.html
还有他的博客：http://blog.sina.com.cn/yixingtx

端午节

下个星期就是端午了，周末决定自己做粽子吃。
有了上次的基础，这次肯定更好吃。
当然包得样子也应该更好看吧。。。

不过这次不做水晶粽了，但留张照片欣赏欣赏。


一张上次老乡聚会的照片。

办公室黄豆灸

一直想如何在办公室里, 即不耽误工作, 又能保养身体.
昨天在家, 偶然用了网上推荐的"黄豆灸". 就是用布包装一小袋黄豆, 微波以后, 热敷穴位.
用来灸了灸胃部. 效果还不错.
早上出门时想, 为什么不在办公室用呢.
用微波炉一打, 热呼呼的, 还有黄豆香味, 简单还不耽误工作.
凉了去热一下, 也鼓励自己活动活动.
用这个就可以对应经脉的时辰, 灸不同的穴位了.
现在这个小灸包, 正放在我的足三里的位置, 好舒服啊.
中午决定灸灸血海, 下午肾俞, 看看身体反应.

庚寅虎年-吉庆珍珠和发财元宝

过年聚餐做的小吃，简单，喜庆，又好看。

这个周末又有聚会，这个菜式还能派上用场。

珍珠圆子

发财元宝

免费IP地址查询

这个免费的工具比较有用, 记在这里, 以后可能用得着.

推荐图书和网站

推荐图书

中里巴人 - 求医不如求己
(博客: http://jinjiduli.blog.hexun.com/ )

吴清忠 -人体使用手册 (博客: http://alexwu2300.blog.hexun.com/ )

人体使用手册 1	人体使用手册 2人体复原工程

马悦凌 - 不生病的智慧 (博客: http://blog.mayueling.com/ )

不生病的智慧 (辩证看, 不能崇拜)

可以常去看看的健康网站：

山药社区 - 中里巴人官方论坛： http://www.51yam.com/

民间中医网 http://www.ngotcm.com/bbs/

常用工具：

真空拔罐器
“一拔通”真空拔罐器
电话:010-84498504，010-84497179
厂名:北京华明康泰医疗器械有限责任公司

刮痧板
刮痧板顺手就行, 刮痧油可要可不要

艾灸条
无烟和传统两种,都可以

三棱针
放血用

听诊器
方便观察

Taking Liquid Zeolite, Jan 06, 2010

As a tracking tool, I take a note today.
I started to take liquid zeolite this morning, only 5 drops though.
I am going to take regularly as 5 drops in the weekday morning and 3 times 5 drops on weekend.
I was told to drink a lot of water because it will make you feel very thirsty.
But I have not get that feeling so far @ 12:30 in the afternoon.
The zeolite only stay in the body for 6-8 hrs as told.
Lets see the following days, what reaction I will get.